Tres tratamientos naturales para aliviar el dolor de espalda

Si eres una de las millones de personas que sufren de dolor de espalda, entonces sabes que a menudo no hay un tratamiento seguro para el alivio del dolor de espalda. Es probable que tenga que probar varias opciones para encontrar qué es lo mejor para su caso. Siempre se recomienda consultar primero con su médico para conocer las causas de dicho malestar. Estos son algunos tratamientos naturales para aliviar el dolor de espalda que podrían ayudarlo a sentirse mejor:

• 001 - Terapia de calor y luego terapia de frío, Para aliviar el dolor de espalda agudo, el hielo funciona muy bien. Bloquea temporalmente las señales de dolor y ayuda a reducir la hinchazón. Coloque nuestras almohadas de hierbas frías en la zona adolorida por 10 minutos varias veces. Durante los primeros días de tratamiento en el hogar, también aplique compresas de hielo con la frecuencia necesaria. Más tarde, es posible que aún desee usar hielo después del ejercicio o las actividades físicas. Después de aproximadamente 48 horas, cambie a calor húmedo para estimular el flujo sanguíneo y reducir los espasmos dolorosos. Coloque una almohada térmica sobre la zona adolorida y déjela por unos 20 minutos. Puede repetir esto tres o cuatro veces al día durante varios días. Ofrecemos una variedad de almohadas de calentamiento y enfriamiento naturales para el alivio natural del dolor de espalda (parte inferior y superior de la espalda), que están diseñados para una terapia óptima y son de uso fácil y seguro.

• 002 - Estiramientos a la hora de levantarse: cada mañana, antes de levantarse de la cama, acuéstese boca arriba y estire lentamente los brazos y tire suavemente de las rodillas hacia el pecho, una a la vez. Para levantarse, rode hacia el borde de su cama, gire sobre su costado, ponga sus rodillas sobre el borde, y use un brazo para levantarse mientras deja que sus pies se balanceen hacia el piso. Una vez que esté de pie, ponga sus manos sobre sus nalgas e inclínese hacia atrás muy lentamente para estirar su columna vertebral.

• 003 - Elija un producto de capsaicina: En algunas farmacias se pueden conseguir productos que contienen capsaicina, la sustancia picante en pimientos, ajíes y rocotos. Aplicada a la piel, la capsaicina estimula las terminaciones nerviosas con una sustancia neuroquímica llamada P. La sustancia P es esencial para transmitir sensaciones de dolor al cerebro, cuando hay menos sustancia P en en el sistema circulatorio, el medidor de dolor se reduce un poco. Busque una crema o ungüento que contenga capsaicina al 0.075% o al 0.025%. Y sea paciente: es posible que deba usarlo durante varias semanas para sentir el efecto natural completo del alivio del dolor de espalda. Deje de usarlo si comienza a sentir irritación en la piel.

* Este artículo fue creado sólo con fines informativos básicos. No tiene la intención de servir como un consejo médico, sustituir una cita con el médico o ser utilizado para diagnosticar o tratar una enfermedad. Se recomienda a los usuarios de este sitio web que consulten con su médico antes de tomar cualquier decisión sobre su salud.